辅助生殖移植后怎么预防便秘

　　辅助生殖移植后，由于孕酮类保胎药物的使用，加之少动多静的作息，使大部分患者遭遇了便秘的痛苦。那么，有没有什么方法预防便秘的发生呢?辅助生殖专家为患者支招，建议患者从以下三个方面引起注意：

　　1、饮食方面：

　　辅助生殖移植后，由于饮食较为精细，经常会发生便秘，所以患者需要积极的调整饮食结构，多吃一些高蛋白、高纤维，且易于消化的食物，如粥类、汤类、绿叶蔬菜和水果类。注意适当食用肉类，因其分解较慢，容易积存于胃肠内使肠蠕动迟缓。

　　2、运动方面：

　　移植回家后，患者要避免绝对的卧床休息，长期卧床不但容易引起便秘，还会使人感觉乏力、精神萎靡，同时影响血流速度变慢，增加血栓的风险。适当的活动，做简单的家务，或做一些轻松的工作都可以缓解便秘，还可使患者分散注意力，以免过度关注。

　　3、情绪方面：

　　研究表明，轻松的心态更有助于辅助生殖着床。处于着床期的女性情绪通常都较为紧张和多变，此时很容易因不良的情绪起伏而造成体内激素紊乱而影响胚胎着床，建议患者在严格遵照医生的嘱托的同时，尽量保持积极乐观的心态，避免太过担忧。